每天都要站着作画6～7个小时，康宁老师的好身体得益于他坚持运动，从前很喜欢各种球类运动，乒乓球、羽毛球……直到接触台球，才发现这种舒缓的运动除了健身外，还能与绘画相得益彰。绘画讲求心静气闲，特别是花鸟，要想画出传神的效果，更要注重细微观察。打台球首先可以心静气闲，不受外界打搅，还要仔细观察球的走向，让眼睛更为敏锐、灵活，同时能够练习手腕的稳定性。一气呵成一幅作品，常常需要站着完成，而这种定力也有打台球的功劳。二十多年的台球情结，对他来说，除了健身还有何收获呢？“主要是凡事都能心如止水、不烦躁、不慌张。绘画不光用笔，还要用‘心’来画，只有心静才能画出好作品。”康宁老师沉思了一会儿，说道。

他平时喜欢的休闲方式是观荷，每到荷花盛开的日子，北海、颐和园，只要有荷花的地方，即使再忙，也要去观荷，多年未曾间断。“有时候遇到烦心事儿，就去看看荷花，什么名利、不平……在荷花池边都会烟消云散，很多事情自然就看淡了。”康宁老师这样介绍他的观荷感悟。

康宁先生1938年出生于辽宁的一个书香世家，自小受长兄、著名古文字学家、书画家康殷的影响，学习花鸟，少时就学于北京工艺美术学校，学写意花鸟，注重写生，出手不凡。后来又成为国画大师李苦禅先生弟子，由苦禅先生亲授20多年，深得真传。但他“师其意而不师其迹”，在题材、笔墨及表现手法上，不断地探索开拓。其画风清新典雅、明艳秀逸，他的大写意画，用笔沉郁痛快，墨色浑厚多变。他的题画草书也流畅俊秀，自成一格，往往融入到画中，突出文人画的特点。